A meditação esta relacionada totalmente com o nosso lado espiritual. Quando meditamos, esvaziamos a mente e ficamos em contato apenas com nós mesmos, observando nossa respiração sem pensar em nada.
O objetivo é esse: não pensar em nada.
Praticando frequentemente, é possível notar uma paz interior, uma quietude, uma sensação de êxtase inexplicável.
'A meditação é um instrumento de valor inestimável para chegar ao fim que todos nós aspiramos, a dissolução de nossos defeitos, a mudança psicológica, o conhecimento de si mesmo. Sabemos que só assim nossa vida se fará distinta, a interrelação com nossos semelhantes melhorará e nossa sorte será outra'. (Gnosis)
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